红荷娃:孩子突然这个表现,妈妈别不当回事!

2023-06-29 17:41

夜啼是指宝宝在夜间睡眠中出现间歇性哭闹或抽泣的现象。这种哭闹通常有一定的原因,而排除疾病等因素后,以下是可能导致夜啼的五个常见原因:

大脑神经发育不成熟:婴幼儿同样经历这种睡眠周期,但当深浅睡眠交替无法平衡调节时,宝宝就可能会哭闹或惊醒。特别是对于神经系统兴奋性较高的宝宝来说,他们的生理成熟度可能较晚,因此容易出现睡眠不安的情况。在四、五个月大的时候,随着神经系统的发育和大脑皮层的活跃,宝宝可能会出现比之前更差、醒来的次数更多的情况。

入睡前过度兴奋:为了帮助宝宝建立一个良好的作息规律,可以按照固定的作息时间安排宝宝的睡眠。在宝宝入睡前的0.5~1小时,应该使宝宝保持安静,避免过度兴奋的活动,不要过分逗弄宝宝。这样可以避免宝宝因为过度兴奋或紧张而难以入睡。此外,为宝宝创造一个适宜的睡眠环境也很重要,确保室温适宜,光线较暗。

饮食问题:积食、消化不良或吃得太饱都可能导致宝宝睡眠不安。建议在宝宝临睡前至少两三小时停止喂食固体食物如粥或面食。一般而言,宝宝睡前喂一点奶就足够了。另外,许多妈妈在宝宝晚上哭醒时会以为孩子饿了,然后给予奶水。然而,这样的做法实际上会养成宝宝晚上醒来就要吃奶的习惯,不利于宝宝建立良好的睡眠习惯。

分离焦虑:在宝宝9个月至18个月的时期,他们可能会出现分离焦虑的情况。宝宝不愿意和父母分开,害怕与陌生人接触,而在陌生环境中保持警觉(表现为夜间醒来次数增多,睡眠较浅)。在这种情况下,只需轻拍宝宝并及时给予安全感,宝宝很快就能再次入睡。

尽管夜啼在婴幼儿期很常见,但如果你对宝宝的夜间哭闹感到困惑或担心,最好咨询儿科医生或儿童睡眠专家,以获取更准确的建议和帮助。建立一个稳定的睡眠环境、提供安全感以及遵循适当的作息规律都对帮助宝宝改善夜间睡眠问题非常重要。

如何帮助宝宝改善夜间哭闹问题,当宝宝完全醒来时,可以采取以下方法来帮助他重新入睡:

轻轻摇晃宝宝:将宝宝抱起来轻轻摇晃,使他感到安抚和舒适。当宝宝处于昏昏欲睡的状态,但还没有完全入睡时,将他放回小床上。如果宝宝再次醒来,可以重复这个动作。多次尝试之后,宝宝可能会再次入睡。

喂奶或喝水:如果宝宝仍然无法入睡,可以尝试给他喂奶或让他喝点水。这样可以满足宝宝的生理需求,并帮助他重新入睡。

但要注意,不要养成宝宝一闹就立刻抱和哄的习惯,这可能会形成恶性循环。尽量在宝宝昏昏欲睡但尚未入睡的时候将他放回小床上,以帮助他建立独立入睡的能力。

在白天的适当时间,可以花些时间陪伴宝宝玩耍。例如,与宝宝玩捉迷藏的游戏,让他意识到即使看不到父母,他们仍然在他身边。这有助于建立宝宝的安全感。

此外,经常带宝宝外出散步也是一个好主意。这样不仅可以让宝宝接触阳光,补充维生素D和钙质,还可以使宝宝远离家庭常态环境,与陌生人接触,帮助他尽快度过分离焦虑期。如果宝宝长期存在夜啼状态,可以带宝宝做一下红荷娃小儿推拿,对宝宝睡眠质量有好的帮助哦。


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