"忽冷忽热,小心热伤风"这句广告词非常恰当地概括了夏季感冒的一个常见原因。夏季天气炎热,人们常常在室内使用空调来降温,而在室外则暴露在高温的环境中。这种频繁的温度变化,使得人体在冷热交替的过程中容易出现体温调节不稳、抵抗力下降等情况,从而增加了感冒的风险。
当人体在炎热的室外活动后,突然进入过度空调冷却的室内,或者在室内久坐空调环境中,身体会出现寒冷感,毛细血管收缩,降低了抵抗力,容易让病毒侵袭。同样地,当人从室内走出到高温的室外,身体又会感到闷热,毛细血管扩张,这种突变也会对身体的抵抗力产生一定的影响。这种频繁的冷热变化容易导致身体免疫力下降,从而使孩子更容易感染病毒引发夏季感冒。
因此,要小心夏季的温度变化,尤其是忽冷忽热的环境。适当调节室内外的温度差异,避免长时间暴露在极端温度下,注意穿着合适的衣物,加强体质锻炼,保持良好的卫生习惯,都是预防夏季感冒的重要措施。
3个简短的推拿方案,旨在帮助缓解夏季感冒的症状。以下是具体的推拿方法:
解表祛风:使用头面四大法,即以手指轻按、揉搓头面部的穴位,重复100-300次。同时按揉风池穴和风府穴1-3分钟,可以帮助舒缓头部不适。此外,还可以轻轻按压肺俞穴1-3分钟,促进肺部的舒展和通畅。
宣散风热:推下天柱骨(即脖子后方的大椎穴)300次,以促进气血的流通和放松颈部肌肉。清天河水是指用手掌按摩背部的脊柱两侧,重复100-300次,以促进体内的阳气活动。
平胃和中:按揉足三里穴(位于小腿前外侧,距胫骨前缘三寸处),以及公孙穴(位于足底中央前方),每个穴位重复100-300次。此外,轻轻摩擦腹部1-3分钟,有助于促进消化系统的平衡和舒缓胃部不适。
请注意,这些推拿方法只是一种辅助措施,在进行推拿之前,建议先咨询专业的推拿师或医生的意见,以确保选择适合自己当前的情况和方法。此外,如果症状严重或持续不退,请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。